Voor actuele beschikbaarheid en workshopdata kun je het beste eerst een mailtje sturen aan: broeders@ijsbaden.com. Dit om teleurstellingen te voorkomen.

IJsbad sessie voor 1 persoon
Inclusief persoonlijke begeleiding
1 tot max 4 deelnemers
1 tot 2 uur (afhankelijk van aantal deelnemers)

Dagworkshop voor 1 persoon
- Evolutionair bewegen
Het zittende leven van nu jaagt ons verder en verder weg van hoe het hoort te zijn. Sitting breaks komt weer in de buurt van hoe wij ons evolutionair altijd hebben bewogen. Het is efficiënt, praktisch en evolutionair bekend. Het is voor jong, oud en fit of ziek goed uit te voeren.

- Adem jezelf fit 
Hoogte training zonder de hoogte op te zoeken.
Zuurstof tekort training is een training die alles verbetert wat met je stress-, immuunsysteem en je longen te maken heeft. Zuurstof tekort training zorgt voor een bewuste “verzuring” waardoor je jezelf traint tegen de nadelige constante verzuring in je lichaam. Dit heeft een positief effect op stress reacties en je immuunsysteem.

- Gecontroleerde uitdaging
Een ijsbad sessie is een gecontroleerde uitdaging. Een praktisch voorbeeld en prachtige uitdaging om de dag af te sluiten. Alles wat je die dag hebt geleerd komt samen in het nemen van het ijsbad.